外反母趾

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外反母趾|足の指の付け根を優しく揉んで外反母趾を改善しよう

次にしていきたいプラスアルファーのマッサージとは、指の付け根を丁寧に揉んでいきます。
親指だけでなく、全ての足の指の付け根を揉んでいきます。
足の裏から付け根を揉んだあとは、次は甲にうつり同じように指の付け根を順に揉んでいきましょう。
外反母趾の足に限らず、足は毎日酷使するものです。
この足指の付け根をマッサージすることは、外反母趾でない人にとっても足の凝りをほぐす気持ちの良い健康的なマッサージになります。
先ほど、足の裏は心臓に血液を送りこむポンプのような役割をしているとお話しましたが、まさに足裏のマッサージとは血液のポンプを整備しているようで、足だけのマッサージなのに全身がぽかぽかと温まってきます。
足のマッサージにより、全身の血液が元気良くポンプに押し出され流れるのですね。

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外反母趾|足首のマッサージをして外反母趾を改善しよう

では、次は足だけではなく足首のマッサージもしていきたいと思います。
足首をマッサージすることでだるさを

外反母趾|アキレス腱のマッサージをして外反母趾を改善しよう

外反母趾の治療のためには、アキレス腱のマッサージも良いでしょう。
生命線を断たれたような場合に、また致

外反母趾|ふくらはぎのマッサージをして外反母趾を改善しよう

最後に、ふくらはぎもマッサージしておきましょう。
外反母趾になると足をかばい、歩き方もおかしくなり、結

外反母趾|外反母趾のマッサージを終えると体中がポカポカに

外反母趾の治療を目的としたマッサージですが、ふくらはぎをもう少し丁寧に揉んでみましょう。
前の項でお話